Stéphane Mifsud a battu lundi à Hyères le record du monde d’apnée statique en 11 minutes et 35 secondes (l’ancien record était celui de l’allemand Tom Sietas, en 10 minutes et 12 secondes le 7 juin 2008).

Pour réussir son record, Stéphane Mifsud s’est préparé pendant 6 mois, 30 heures par semaine, en répétant bien sûr des apnées mais aussi en faisant beaucoup de sport d’endurance dont la course à pied et le vélo.

Mifsud entraîne aussi sa cage thoraxique à utiliser le maximum d’air par exemple en avalant de l’air comme une pompe à vélo.

Stéphane Mifsud considère que la première minute d’apnée est la plus dure de toutes. Avant de mettre la tête sous l’eau, il emmagasine de l’air comme une carpe. Sa cage thoracique stocke  11 litres (normalement la capacité est de 6 litres mais sa souplesse de côtes font un grand écart permettant d’augmenter cette capacité).

Comme les côtes compriment la veine aortique, Stéphane Mifsud peut tomber dans les pommes à tout moment. L’effort est donc aussi mental pour être le plus calme et relâché possible.

En même temps, Stéphane Mifsud limite son débit sanguin et baisse son rythme cardiaque de 60 à 20 pulsations minute !

Pour fonctionner, le cerveau utilise 20% de l’ air. Mifsud évite donc de le faire travailler et essaie donc de de « débrancher » grâce à l’autohypnose.

Stéphane Mifsud a une sorte de petite alarme dans sa tête. Celle-ci se déclenche au fil des minutes  et lui permet de gérer son relâchement, son moral et sa lutte pour le record.

Vidéo Stéphane Mifsud: