Comment lutter contre le froid et éviter qu'il ne vous fatigue et vous laisse comme une vieille carpette ?
C'est simple et compliqué à la fois. D'abord il faut accepter mentalement le froid et au lieu de se recroqueviller, il faut s'ouvrir et respirer à pleins poumons (sauf si vous êtes déjà presque mort ..).
Le froid est souvent une vue de l'esprit !  Ya ?
Ensuite il faut pratiquer le sauna. Pratiquer le sauna c'est alterner le très chaud et le très froid pour habituer le corps aux températures et surtout le nettoyer. Après quelques allers-retours entre 2 températures très différentes, le corps semble de déboucher, il transpire et se nettoie (ne pas oublier de se réhydrater ensuite).
En Russie ou en Finlande, il existe même des compétitions de sauna comme vous pouvez le voir sur les vidéos à la fin de cette note.

Le problème est que les saunas ne sont pas légions en France et que parfois certains ont d'autres objectifs ;-))

Vous pouvez alors vous acheter un sauna portable qui vous permettra chez vous de pratiquer ceci et d'être bientôt apte à lutter contre le froid tout en vous nettoyant le corps et l'esprit !